* 내차기나 무릎 기술에 필요한 동작으로서 원품자세에서 좌, 우 번갈아가며 무릎을 높이 올려
가슴에 닿게 한다.
* 디딘 발은 반드시 바닥에 붙어있어야 한다. 발뒤꿈치가 들어지지 않도록 주의하며 오히려
디딘 발의 무릎을 살짝 굽혀줄 때 높이 강하게 올릴 수 있다.
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