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나를 넘기 위해 [무예 자료]/거대한 산의 무혼[극진 가라데 계열]

최영의 총재가 가르치는 극진 캠프(1987)

솔정수 윤성조 2008. 4. 2. 23:09
현대 트레이닝 개념으로 보자면 플라이오메트릭스에 해당하는 훈련으로 연속적인 도약 동작 등을 통해 밸런스를 유지하고, 균형잡기 어려운 상단차기의 반복으로 정확한 자세에서 나오는 힘을 기름으로써 3회까지 이어지는 연장전에서도 한판을 뺏을 수 있는 스태미너를 갖도록 하는 것이 목적