나를 향한 품밟기/비각술도 품밟기부터

솟구치기/돌개질 [서서 익히기 : 발질 및 손질 7]

솔정수 윤성조 2008. 9. 23. 09:55

 *무릎을 가볍게 구부려 앉으며 발뒤꿈치를 가볍게 들어 몸의 체중을 앞꿈치에 오도록 하여

도약자세를 취한다.

 앞꿈치에 힘을 주어 무릎을 펴는 힘으로 땅을 박차며 공중으로 높이 뛰어올랐다가 착지할 때

도 충격을 흡수하기 위해 앞꿈치로 가볍게 내려 앉는다.

 

 

 

 

 

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